Основные направления моей работы Читать
Истории успеха моих клиентовЧитать
Ответы на часто задаваемые вопросыЧитать
Нужен персональный тренер?
Как со мной связаться
Разработка индивидуальных программ
Помимо персональных тренировок мне как тренеру приходится сталкиваться с составлением индивидуальных тренировочных программ. Попытаюсь обьяснить разницу.
В отличие от персональных тренировок, где тренер полностью контролирует клиента от момента его прихода в зал до момента его выхода, программа несет руководство для самостоятельных действий. Исходя из пожеланий клиента, я составляю набор упражнений, а также расписываю кардионагрузку. Скажу сразу, что программа имеет свойство быстро устаревать в отличие от персоныльных тренировок, где нагрузка адаптируется с учетом ежедневных изменений в организме. Но как альтернатива, я считаю, неплохая. Лучше проводить время в зале целенаправленно, чем прыгать от тренажера к тренажеру, делая что попало и как попало! Скажем так: если у человека есть возможность заниматься персонально с тренером, я бы рекомндовал именно это. Но поскольку возможность есть не у всех, то как вариант - составление программы вполне подойдет!